|
| Знаете про аэройогу? Разбираемся с новым направлением! |
| Загрузил: sonnick84 Дата: 12.11.2021, 14:14 |
| Просмотров: 376 · Комментариев: 0 |
| Размер: 13,45 килобайт · Размеры: 252x252 |
|
|
| Описание Изображения |
Аэройога становится все популярнее и с каждым днем желающих почувствовать положительный эффект от нее становится больше. В чем заключается особенность этого направления и каких результатов дает возможность достигнуть? На эти и другие вопросы попробуем дать ответ в нашей статье. Сразу стоит сказать, что воздушную йогу основал Кристофер Харрисон, который посредством данной техники сумел восстановить свое тело, после очень серьезной травмы.
Воздушная йога, это в некоторой степени комбинация обычной йоги, гимнастики, акробатики. В домашних условиях заниматься не получится, потому что необходимо специальное оборудование. Это специальный гамак, который закрепляется к потолку. Абсолютно все упражнения делаются на высоте, гамак забирает на себя какую-то часть веса и даже трудные асаны можно легко выполнить. Начинаешь чувствовать действительно новые ощущения, в какой-то момент будет казаться, что ты паришь, тело полностью расслаблено. Еще информация: аэройога.
Одна из главных особенностей аэройоги - это антигравитационные перевороты. Находясь вверх тормашками заметно улучшается кровоток. Регулярные тренировки стабилизируют давление, приводят мышцы в тонус, повышают память. Со временем в теле появляется былая гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. Причем никаких серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой способен любой, было бы желание. Если у вас присутствует бессонница, боли в мышцах и спине, слабый иммунитет, лишний вес, то несомненно необходимо испытать такой вариант фитнеса.
Поклонники аэройоги говорят, что уже не смогут отказаться от нее, потому как это максимально простой способ избавиться от стресса и наполниться гормонами счастья. Одно из описаний: тело как будто перезагрузилось, ставшие привычными уже боли полностью исчезли, трудно словами передать эмоции. Аэройога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, однако при этом не любит тяжелых тренировок, либо они просто не подходят. Все занятия проводятся под руководством грамотного тренера. Который покажет, как забраться в воздушный гамак и правильно выполнить асаны. |
|
Предпросмотр для 
